1. Lorsque je suis contrarié(e), je trouve facilement du réconfort auprès de mes proches.
2. Je préfère régler mes problèmes émotionnels seul(e) plutôt que de demander de l'aide.
3. Lorsque je suis en détresse, j'ai peur que mes proches me rejettent si je leur demande de l'aide.
4. Je me sens souvent anxieux(se) quant à l'idée de me séparer de mes proches, même pour de courtes périodes.
5. Je trouve difficile de faire confiance aux autres, même à ceux qui sont proches de moi.
6. Je me sens à l'aise pour exprimer mes émotions et mes besoins à mes proches.
7. J'ai tendance à éviter les relations proches par peur d'être blessé(e).
8. Je m'inquiète souvent de ne pas être assez important(e) pour mes proches.
9. Je me sens en sécurité et aimé(e) dans mes relations proches.
10. J'ai du mal à accepter le soutien émotionnel des autres, même quand j'en ai besoin.
11. Je crains souvent que mes proches m'abandonnent.
12. Je préfère garder mes sentiments pour moi plutôt que de les partager avec les autres.
13. Je me sens souvent vulnérable dans mes relations proches.
14. Je trouve difficile de compter sur les autres quand j'ai besoin d'aide.
15. Je me sens généralement calme et détendu(e) dans mes relations.
16. J'ai peur de montrer mes besoins émotionnels à mes proches.
17. Je suis souvent préoccupé(e) par la qualité de mes relations.
18. J'ai du mal à me rapprocher des autres.
19. J'ai confiance en mes proches pour être là quand j'en ai besoin.
20. Je m'inquiète souvent de décevoir mes proches.
21. Je trouve qu'il est facile de se confier à mes proches.
22. Je m'inquiète souvent de ne pas être assez aimé(e) par mes proches.
23. Je me sens généralement à l'aise dans mes relations proches.
24. J'ai peur de devenir trop dépendant(e) des autres.
25. Je me sens souvent nerveux(se) dans mes relations proches.
26. Je préfère garder mes distances émotionnelles dans les relations proches.
27. Je m'inquiète souvent de l'avenir de mes relations.
28. J'ai du mal à me détendre dans mes relations proches.
29. Je me sens souvent sous pression pour plaire à mes proches.
30. Je suis généralement satisfait(e) de la qualité de mes relations proches.
Quel est votre profil d'attachement ?
Attachement Sécurisé
Les personnes avec un attachement sécurisé se sentent généralement à l'aise dans leurs relations, ont confiance en leurs proches, et se sentent aimées et soutenues. Elles n'ont pas peur de se confier et se sentent en sécurité dans leurs relations.
Attachement Insécure-évitant
Les personnes avec un attachement insécure-évitant préfèrent souvent garder leurs distances émotionnelles, évitent de se confier, et sont plus indépendantes émotionnellement. Elles peuvent avoir des difficultés à accepter le soutien émotionnel des autres.
Attachement Insécure-ambivalent/résistant
Les personnes avec un attachement insécure-ambivalent/résistant se sentent souvent anxieuses quant à leurs relations, craignent le rejet, et peuvent se montrer très dépendantes émotionnellement. Elles peuvent osciller entre des comportements de recherche de proximité et des comportements de résistance.
Attachement Insécure-désorganisé
Les personnes avec un attachement insécure-désorganisé ont des comportements incohérents ou contradictoires dans leurs relations proches. Elles peuvent se sentir très inquiètes ou nerveuses, et éprouvent des difficultés à se détendre et à faire confiance.
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